民谚有言，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方。”在冬季，常吃白萝卜开云(中国)Kaiyun·官方网站 - 登录入口，有助于理气健脾、清热利尿，也可以促进消化，退缩流感。若是再为白萝卜搭配一些“黄金搭档”，收货的功效更多。底下先容白萝卜煮水喝的7种搭配。

吃白萝卜时，煮水是可以的礼聘

01、白萝卜雪梨水

作念法：取白萝卜半根、雪梨一个，切片备用，锅里加入1200毫升净水，把水烧开后放入梨和白萝卜，搅动均匀，中火煮10分钟，临了可加入适量冰糖调味。

作用：白萝卜性味辛甘微寒，有清热化痰、消食除胀的功效，雪梨性寒甘润，非凡诊治酷热伤津导致的咳嗽。两者聚合可以起到理气化痰、润肺降火的功效。

02、白萝卜苹果水

作念法：将白萝卜50克，苹果50克切片放入锅中，加水适量，大火煮沸转小火煮15分钟，临了加冰糖再煮5分钟即可。

作用：白萝卜中的膳食纤维可以刺激胃肠蠕动，匡助消化食品，而苹果中的果胶则能润肠通便，软化粪便，使其易于排出。

03、白萝卜山楂水

作念法：取山楂5克、极新白萝卜15克洗净切片，放入锅中，加水2碗，大火煮沸转小火煮至泰半碗，出锅前5分钟加冰糖调味。

作用：白萝卜自己就能促进脾胃的运化功能，匡助消化积食。与山楂搭配，能更好地消食导滞，有用缓解因积食引起的腹胀、消化不良等症状。

04、白萝卜陈皮水

作念法：将5克陈皮用温水浸泡30分钟，使其变软切丝备用，将切好的白萝卜和陈皮放入锅中，加入适量的净水，大火煮沸后转小火持续煮30分钟操纵。煮好的白萝卜陈皮水可以倒出径直饮用，也可以加入适量的蜂蜜或者冰糖调味。

作用：陈皮具有理气、健脾和胃、燥湿、化痰的功效。萝卜性凉、偏润，陈皮性温、偏燥。它俩组合在所有这个词，能使痰液轻淡易咳出。普通痰多咳嗽，胸闷的东说念主，可以用这个食疗方，常用久服必胜利。

05、白萝卜生姜水

作念法：生姜3～5片、白萝卜50克，红枣3颗，通盘食材所有这个词放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入蜂蜜适量，若是孩子有鼻塞，就加入一根葱白。

作用：白萝卜性微凉，味辛甘，入肺经，能宣肺清热；生姜性微温，味辛，入肺、脾、胃经，能发汗解表。因此二者配伍大要增强解表散寒的功效。关于风寒入侵机体导致的发烧、流清鼻涕、头昏脑闷、咳嗽等症状有一定缓解作用。

06、白萝卜蜂蜜水

作念法：取白萝卜500克，蜂蜜适量。将白萝卜去皮，洗净，切成小粒，放入可密封的容器内，倒入蜂蜜，没过白萝卜粒，加盖密封，放入雪柜一周后使用。每次取20克，放入杯中，冲入热水搅匀即可饮用。

作用：顺气化痰，止咳平喘，用于防治久咳、便秘、消化不良。消化不良以及泻肚者不宜饮。

07、萝卜绿茶水

作念法：取白萝卜100克、绿茶5克、食盐小数。先将萝卜洗净，切成片煮烂，略加食盐调味；再用热水将茶叶冲泡，焖5分钟操纵，倒入萝卜汁中，即可饮用。

作用：白萝卜中含有丰富的养分因素，具有很高的药用价值，与绿茶同饮，具有清肺热、化痰湿、理气开胃的作用，同期可利水消肿。但脾胃虚寒、时时泻肚的东说念主不宜饮用萝卜茶。

白萝卜的两种妙用

1、萝卜熬水泡脚去脚臭

取白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟，再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降至顺应温度后反复洗脚，连洗数次即可撤离脚臭。

2、鲜姜萝卜汁治咽痛

取白萝卜500克，生姜30克。将白萝卜和生姜洗干净、切碎，折柳榨取汁液，再将两种汁液均匀混杂即成，厚重饮用。

鲜姜萝卜汁出自《普济方》，原方用于“失音不语”。其中以白萝卜为主，其味辛甘，性凉，功善下气化痰。生姜为辅，一则化痰，二则佐制萝卜之寒凉。二者同用，可用于急慢性咽喉难堪、失音者，也可算作咽喉日常保健的食疗方。但本品质凉，脾胃软弱、阴虚内热、大便薄者不宜多食。■

【起原：养生中国（本体详尽自山西省中病院、广东省中病院）】 开云(中国)Kaiyun·官方网站 - 登录入口